男だってアンチエイジング/食べ物

食べ物

男だってアンチエイジング食べ物<食べ物

トマト、ブロッコリースプラウド

腸をきれいにするために、毎日少しでよいのでキムチを食べましょう。

お肌のためには、アーモンドを25粒くらい毎日とるといいとされていますが、カロリーが気になるなら10粒くらいとりましょう。

生野菜やフルーツも毎日少しでいいのでとって、酵素を増やしましょう。ただし直接とったものがそう簡単には体に酵素として入りません。